September 2010

Day Sixteen

8. september 2010 at 22:25 | EsBell
Avatar
Dnešek, další žravá nálada. Jela jsem do školy na sedm. První tělocvik. Bože, za trest. Chtělo se mi příšerně spát. Pak jsem měla čtvrtou hodinu volnou, a tak jsem vysvětlovala nové spolužačce názvosloví v chemii. Snad pochopila a to mě těší. Odpadlo nám odpoledko. Což bylo super, doma jsem byla o dvě hodiny dříve. Paráda. I když jsem ty dvě hodiny navíc prospala. A zas se ani nepohla. A jenom žrala. :(


Dnešní jídelníček
Snídaně: půlka sýrové housky
Svačina: graham se sýrem 30% t.v.s., hroznové víno
Svačina: broskvová přesnídávka, Active plátky, Activia lehká a fit ostružina
Oběd: bramborová kaše s omáčkou
Večeře: 3 ks buchty s povidly, milky way minute, croissant

Cvičení
Žádné.

Day Fifteen

8. september 2010 at 22:05 | EsBell
Avatar
Stydím se, stydím se, stydím se. Jsem nenažrané prase. :( Prostě přežíračka. Trochu naštvanější a smutnější nálada a dostavila se žravka. :´-(

Úterní jídelníček
Snídaně: půl krajíce chleba s lučinou
Svačina: krajíc chleba s lučinou, trochu hroznového vína
Svačina: jogurtový nápoj
Oběd: květákové karbanátky se sýrem a bramborová kaše
Večeře: čokoládový jogurt, 8 kostek hořké čokolády, tvarohový závin, trochu čokoládové zmrzliny, slané sušenky

Cvičení
Žádné.

Day Fourteen

8. september 2010 at 21:56 | EsBell
Avatar
Holky mám pocit, že jenom žeru a je to pravda. Však koukněte na jídelák. A navíc úplně bez pohybu. Debilní škola. Nemám vůbec na nic čas. :(

Pondělní jídelníček
Snídaně: pšenično-žitný chléb, cottage sýr, jablko
Svačina: graham s taveným sýrem
Oběd: rýže s cibulkou a hráškem
Svačina: rustikální houska, zbytek té rýže
Večeře: těstoviny s omáčkou a sýrem

Cvičení
Žádné.

Day Thirteen

7. september 2010 at 7:06 | EsBell
Avatar
Ahojky holky. Ten čas letí, že jsem si ani neuvědomila, že jsem Vám v neděli nenapsala. Jsem s tímto dnem docela spokojená. Taky jsem si zacvičila, takže super. Píšu rychle, protože za chvíli musím letět na bus. Jídelníček z pondělí a úterý, tedy dneška, Vám sem přihodím, doufám, večer.




Nedělní jídelníček
Snídaně: hrst cornflakesů, Activia bílá, banán
Svačina: ---
Oběd: zeleninová polévka, vaječná omeleta s bramborem a sýrem, rajčatový salát s cibulkou
Svačina: 2 menší jablka, zelený čaj
Večeře: krajíc slunečnicového chleba

Cvičení
  • 35 minut aerobicku
  • 20 minut posilování (břicho, zadek, paže, mezilopatkové svaly)

Day Twelve

4. september 2010 at 22:30 | EsBell
Avatar
Ten avatar je výstižný. Nemyslíte? Život vážně není jednoduchý. Ale nebyla by to nuda, kdybychom měli život snadný jako pírko? Možná ano. Stejně si přejeme žít šťastně až do smrti, jako to bývá v pohádkách.
Dneska jsem to pěkně potentovala. Nehorázným způsobem. Ráno jsem si dala slunečnicový chléb s cottage sýrem a cherry rajčátky. K svačině jsem si dala tvarohový jahodový jogurt. pak mě chytla mlsná a dala jsem si ještě jeden. Ten byl ale čokoloádový. K obědu jsem měla zelí na sladko a brambory. Chtěla jsem si zacvičit, jen co mi trochu slehne po obědě. Ale to se všichni najednou museli dívat na telku. Jak v obýváku, tak u nás v pokoji. A tak celý den až do večera. K cvičení jsem se samozřejmě nedostala. Ale zítra si ho nenechám ujít. Těším se na něho. No a aby toho nebylo málo, tak jsem se zas pustila do toho pomazánkového másla. Grrr. Měla jsem tři krajíce slunečnicového chleba s vanilkovým a čokoládovým pomazánkovým máslem. Odpráskla bych se. No nic. teď pozdě bycha honit. Takže pro příště mám poučení.

Dnešní jídelníček
Snídaně: slunečnicový chléb s cottage sýrem a 5 cherry rajčátky
Svačina: jahodový tvarohový jogurt, čokoládový jogurt
Oběd: zelí na sladko, brambory
Svačina: 2 krajíce slunečnicového chleba s vanilkovým pomazánkovým máslem
Večeře: krajíc slunečnicového chleba s čokoládovým pomazánkovým máslem, hrnek kakaa

Cvičení
Žádné.

Day Eleven

4. september 2010 at 15:03 | EsBell
Avatar
Pátek. Jaký to úžasný den. Končí trápení se školou a začíná víkend. Do školy jsem jela na devět a měla jen pět hodin. Bože to se tak vleklo. neuvěřitelně. Jsem zvědavá, jak to přežiju do konce školního roku. Budu muset. Ráno jsem kapečku nestíhala. Vzala jsem si sójový rohlík, ale nesnědla jsem z něho ani půlku. Musela jsem na bus. Ve škole jsem měla graham se sýrem. A pak ještě broskev. Doma jsme měli fazolovou polívku. Pak jsem se chvíli četla novou Dietu a usla jsem. Spala jsem až do půl deváté. Pak jsem se chvíli dívala na telku a zase jsem usla. Tak mě zmohly ty poslední tři dny. Nechci se vidět příští týden a potom později jak začne škola v plném proudu.

Páteční jídelníček
Snídaně: ani ne půlka sojového rohlíku
Svačina: graham se sýrem 30% t.v.s.
Svačina: broskev
Oběd: polévka fazolová
Večeře: ---

Cvičení
Žádné.

Day Ten

4. september 2010 at 14:46 | EsBell
Avatar
Uff. To byl strašný den. Vstávat o půl páté je vážně nářez. Ráno jsem si dala hruškový čaj a k tomu graham s vanilkovým pomazánkovým máslem. Chutnalo mi to, i když vím, že bych tohle neměla. Jenže to bylo ještě v pohodě. Odpoledne jsem se ale pustila do perníků. Snědla jsem jich asi osm. Pak jsem si dala nějaký jogurt. Byl skvělý, ale nevypadal, že má zrovna minimum kalorií. A pak ještě dva grahamy s tím pomazánkovým máslem. Fuj. Stydím se. Ani jsem necvičila. Ach jo.

Čtvrteční jídelníček
Snídaně: graham s vanilkovým pomazánkovým máslem, hruškový čaj
Svačina: graham, jablko
Svačina: 2 mini tmavé rohlíky, Activia višňová, asi 8 perníků
Oběd: omáčka se zeleninou, sójové maso, brambory
Večeře: asi 8 perníků, dva grahamy s vanilkovým pomazánkovým máslem, jogurt

Cvičení
Žádné.

Day Nine

4. september 2010 at 14:27 | EsBell
Avatar
Čau holky. Tak vám tu ještě něco napíšu o prvním školním dni. Vstala jsem něco oklo půl šesté. Vstávat v pět se mi nechtělo. Ale kupodivu jsem to stíhala, takže super. Ve škole nám dali ten pekelný rozvrh. Tři dny v týdnu budu v té škole sedět do půl čtvrté. Jen v pondělí a pátek mám do půl druhé. Ale v pondělky mám ještě hudebku, takže doma budu kolem sedmé. Fakt super. A to ještě mám dvakrát na sedm. Takže v těch dnech budu vstávat ve 4:30. Parádka. Domů nás pustili okolo půl desáté. Doma jsem si dala rychle oběd a mířila jsem do hudebky si domluvit hodiny. Tam jsem se potkala s kámoškou. Je sice o tři roky mladší než já, ale dost si rozumíme. Šly jsme spolu do čajovny. Daly jsme si nějaký japonský zelený čaj a k tomu japonskou směs. Bylo moc fajně. Doma jsem si pak dala večeři a kolem půl deváté jsem si šla lehnout, abych hned nezaspala, když jsem musela vstávat těch 4:30.

Středeční jídelníček
Snídaně: pšenično-žitný chléb, cottage sýr, broskev
Svačina: acidofilní mléko vanilkové, 3 Active plátky
Oběd: polévka se zeleninou a vejcem
Svačina: japonský zelený čaj a japonská směs
Večeře: zapékané brambory s červenou paprikou, cibulí, česnekem a sýrem

Cvičení
Žádné.