Úterý: S úsměvěm jde vše líp

22. march 2011 at 17:19 | EsBell |  Eating and diary
Oproti včerejšku se mi dnes nechtělo vůbec vstávat. Zuby jsem si tedy čistila napůl spící a divím se, že nemám ponožku každou jinou. Nakonec jsem se vybrala z baráku ani nevím jak. Ve škole byla vcelku pohodička, v semináři z češtiny jsem si odbyla řečnické cvičení, které mělo být na tři minuty. Na tři minuty se mi bohužel natáhnout nepodařilo, ale profesorce se líbil obsah natolik, že mi to odpustila a dala za jedna. Takže mám radost. A od toho semináře mám skvělou náladu, usmívám se jako blbeček. Dokonce jsem se smála na ty kyselé obličeje v autobuse. Asi na mě taky působí jaro. Když jsem koukala z okna autobusu a viděla jsem ty hemžící se lidi v různobarevných bundách, koutky mých úst se posunuly opět o trochu výš. Ale to už snad ani nemohl být úsměv, ale škleb. :D
A co jídlo? Dá se to. Ale zdá se mi, že jím pořád to samé. Jednoduše nudně. Nevím, co mám stále vymýšlet, navíc tady na dědině se nedá všechno sehnat. Asi prolistuju nějaké jídelníčky v mém oblíbeném časopisu Dieta. Mimochodem Vám ji doporučuji. Nezabývá se jen klasickými dietami, ale především zdravým životním stylem.


Jídelníček
Snídaně: tmavá houska, cottage sýr, rajče
Svačina: activia tvarohová jahoda, sezamový knäckebrot
Svačina: pomeranč
Svačina: tmavý rohlík, trocha margarínu, sýr 30% t.v.s., 3 ředkvičky
Oběd: špagety s hráškem, kukuřicí, žampióny a sýrem
Večeře: dopíšu

Pohyb
Chystám se na aerobick.
 

Pondělí: Nervy drásající slovo - písemka

21. march 2011 at 21:48 | EsBell
Po týdnu lehárka mi zase budík zvonil v šest ráno. Tu hroznou melodii nesnáším, ale vyměnit ji nechci. Stejně by se mi po pár dnech zhnusila i nějaká jiná. Navíc ta, kterou mám je natolik odporná, že mě zaručeněně probere. Dnes jsem si ale v počátečním šoku myslela, že můj budík mě jaksi zapomněl budit včas a že si kdáká jak na lesy o hodinu později. Všude bylo tolik světla. A když jsem pořádně zamžourala na hodiny a uviděla, že ručičky ukazují právě šest, hodila jsem se do klidu. Doufala jsem, že v klidu proběhne i první den ve škole po jarních prázdninách. Ale ne. To by nebyli naši milí profesoři, kteří na nás snad v každé hodině chrlili to protivné a nervy drásající slovo písemka. Jako kdyby měl nastat konec světa a oni potřebovali ještě jednou rozdat ty koule. A ty hodiny se neúprosně vlekly. Po prázdninách to bývá krušné.
Po škole jsem hned zamířila do hudebky. Jediná škola, do které jsem chodila a stále chodím dobrovolně. Mám to tam ráda. Z každé strany se na vás valí různé zvuky, ať už houslí, elektrické kytary, klavíru nebo bicích. Je to takový nedirigovaný koncert.
Abych se tedy dostala k tomu jídlu. Jsem vcelku spokojená. V pondělky je to s nějakým pořádným jídelníčkem na pytel. Do jídelny nechodím, protože jsem vegetarián a oni nabízejí jenom jedno jídlo. A stejně jsou to prý blafy, co se nadají jíst. Takže se vybavuju do školy obří svačinou a oběd, tedy nějaké uvařené jídlo, mám až večer. Takže je to vlastně má večeře. A nedivte se, že je tam víc svačin. Ve škole jím asi co dvě hodiny.

Jídelníček
Snídaně: vícezrný chléb, pomazánka s jogurtem fit line natur, caro s mlékem
Svačina: vícezrný chléb, pomazánka s jogurtem fit line natur
Svačina: pomeranč
Oběd: vícezrný chléb, lučina, paprika
Svačina: banán, Activia nápoj ananas a mandarinka
Večeře: dušená mrkev s brambory

Pohyb
Žádný.

Neděle: Inteligenci jsem nezdědila

21. march 2011 at 21:27 | EsBell |  Eating and diary
K neděli jen stručně, jelikož k ní vlastně není co psát. Obyčejná neděle. Vlastně až tak obyčejná ne. Skončily mi prázdniny. Zase jsem měla ten svíravý pocit, který mívám, když se blíží škola, zkoušení nebo jakákoli stresová situace.
A jídlo? Celý den jsem se držela, ale večer jsem se zase nechala přemoct žravou. Opravdu, když se rozdával rozum, byla jsem hodně vzadu. K tomu není co říct...
 


Sobota: Chvíli strpení, prosím

19. march 2011 at 23:04 | EsBell
Měla bych začít makat. Jenže ono stále nic. A kdo za to může já? Končí mi prázdniny a téměř nic z toho, co jsem si řekla, že udělám, jsem nesplnila. A zítra neděle. Krize. Děs a hrůza. Úkoly. Učení. Naskakuje mi husí kůže. Mám opravdu chuť zakřičet, aby na mě čas chviličku počkal, přece jen nemusí utíkat tak rychle. Nicméně dnes jsem se měla opravdu fajn, co se týče mého soukromého života. Strávila jsem je se svými kamarády. Trochu jsme pili. Ovšem moc jsem toho neměla. Mě stačí opravdu trocha. Kdybych měla moc, myslíte, že bych zvládnla napsat tento článek? Jídlo však bylo trochu horší. Ale oproti předešlým dnům to ušlo. Takže jídelníček zde bude, i když se za něj stydím.

Jídelníček
Snídaně: 2 plátky tmavého chleba, pomazánka s jogurtem fit line natur, pomeranč, zázvorový čaj
Svačina: banán, activia s müsli
Oběd: žampionová polévka, nivová omáčka s noky
Svačina: banán
Večeře: activia tvarohová vanilka, asi 2 noky s omáčkou (zbytek od oběda)
Večeře 2: ---

Pohyb
Žádný. :(

Čtvrtek, pátek: Marná

19. march 2011 at 12:45 | EsBell |  Eating and diary
Na dva dny jsem se odmlčela. Neznamená to ale, že bych Vám zase chtěla na několik měsíců utéct. To opravdu ne. Jen jsem si třídila myšlenky. Tyhle dva dny jsem opravdu nejedla dietně, natož zdravě. Nejhorší je, že jsem to vůbec nechápala. Přece jen jsem rozhodnutá se svými kily zatočit. Ale proč jsem do sebe toho tolik toho cpala? Nebylo mi to jasné. Přemýšlela jsem o tom. A došla jsem k závěru, že se jednoduše bojím. Bojím se, že moje snažení nepřinese žádné ovoce, že to nezvládnu, že opět selžu... A tak jsem se ládovala čímkoliv, co mi přišlo pod ruku, zatímco mi v podvědomí blikala kontrolka: Jen si dej, však ono by to bylo stejně zbytečné. Musím se toho strachu zbavit. Zvládnu to. Určitě. Protože chci!

Středa: Prase, co žralo na terase

16. march 2011 at 21:13 | EsBell |  Eating and diary
Fuj. Jsem nehorázné prase! Tak se přejídat. Je mi zle. Ani nevím, co všechno jsem snědla. Nejhorší je, že to bylo samý sladký. :( A teď mám pořád žízeň. Nejsem kretén? Žeru samé sladké a přitom vím, jaké rizika mi hrozí. Všichni mí prarodiče i některé prababičky a pradědečkové měli cukrovku. A to je fakt velká, co velká, obrovská šance, že já ji budu mít taky. A co dělám já? Takhle jí jdu přímo naproti. Je to jako kdybych k ní běžela s otevřenou náručí a pak jí podala ruku a řekla: ,,Vítám tě, milá cukrovko, v mém životě." Možná se Vám zdá taková představa směšná. Ale mě do smíchu není. A to nemluvím sakra o dalších nemocech, které mě mohou s mou obezitou potkat. Tak proč sakra tohle dělám? Proč? Copak znamená pro mně zdraví tak málo? Kéž byste mi mohli dát někdo facku, ať se vzpamatuju...

Úterý: Hola hej, prázdniny jsou nej

15. march 2011 at 23:43 | EsBell |  Eating and diary
Musím říct, že si prázdnin zatím docela užívám. Krásně se vyspím, dopoledne mívám spojené s flákarničkou doma. Odpoledne se snažím něco podnikat. Dnes jsem zamířila do knihovny. Kupodivu v ní dnes měli alespoň část knih, kterou jsem chtěla. Takže jsem z knihovny odcházela s knihami Matka Kuráž a její děti, Král Oidipus a Obraz Doriana Graye. Doufám, že mi zase četba nebude trvat věky. Tím nechci říct, že čtu nerada, ale v poslední době nacházím málo času na čtení.
Z knihovny jsem zamířila za svou kamarádkou, se kterou jsem šla na aerobick. Naštěstí ta hodina proběhla, i když nás bylo opravdu málo. Dnešní choreografie byla docela jednoduchá, a tak jsem si ji naprosto užila a vychutnala. Při lehkých prvcích nemusíte neustále myslet, který krok musíte právě udělat, abyste neudělali chybu. Umožňuje se vypnout a relaxovat. Ovšem složité choreografie také nejsou na škodu. Ale plácám blbosti.
Po aerobicku jsem odprovázela kámošku domů, ale potkaly jsme ještě jednu kamarádku, a tak jsme se daly do řeči a příjemně se bavily. Dlouho jsem se takhle nenasmála. Nakonec jsme strávily venku kecáním asi dvě hodiny. V hovoru jsme přestaly hlavně kvůli toho, že nám byla zima.
A co jídlo? No, abych pravdu řekla, nejsem jím úplně zklamaná, ale ani ne spokojená. Rozhodně to mohlo být lepší. Mamina udělala žemlovku, té jsem neodolala. A tak se vyskytuje v mém obědu i večeři, což není právě ideální. Co mě ještě štve, tak to jsou svačiny, které vynechávám, protože vstávám docela pozdě. Snad se zlepším.

Jídelníček
Snídaně: tmavá houska, lučina, caro s mlékem
Svačina: ---
Oběd: žemlovka s jablky
Svačina: actvia jogurt můsli s oříšky
Večeře: žemlovka
Večeře 2: mozzarella

Pohyb
  • 50 min aerobick
  • 10 min posilování břicha + závěrečné uvolnění